Menghindari penuaan dini :)

Berbagai produk kecantikan anti aging banyak beredar di pasaran. Banyak yang khawatir menjadi tua ya tampaknya? 🙂  It’s ok lah ya.. tapi produk kecantikan tentunya tak cukup jika tidak dibarengi dengan gaya hidup positif. Berikut beberapa kebiasaan pemicu penuaan lebih cepat:

1. Paparan sinar matahari
Terlalu sering terkena paparan sinar matahari bisa membuat seseorang nampak lebih tua.
cat sun tanningJadi, sebaiknya keluar rumah pada terik matahari dengan membekali payung, topi, atau pelindung lainnya. Perlu juga menggunakan tabir surya.

2. Merokok
Merokok merupakan kebiasaan terburuk yang paling berpotensi mempercepat penuaan kulit. Paparan asap rokok baik perokok pasif maupun aktif, bisa dengan cepat membuat kulit jadi kering dan keriput. Asap juga mengikis vitamin C dalam tubuh yang sangat diperlukan untuk kelembaban kulit.
cat smokingYuk, mulai buat keputusan untuk berhenti merokok 😉

3. Sering minum alkohol
Kebiasaan konsumsi alkohol juga mempercepat proses penuaan. Mengapa? Karena alkohol bisa menyebabkan pembuluh darah pada kulit melebar. Aliran darah di permukaan kulit meningkat dan bisa menyebabkan kulit memerah dan bahkan bengkak.

cat drinking

Hmm.. gimana kalau alkoholnya diganti dengan air putih saja?

4. Kurang tidur
Kurang tidur merupakan kebiasaan lainnya yang bisa menyebabkan penuaan. Mata tampak merah, kulit kering dan kusam. Terlalu sering bergadang juga membuat kulit terlihat pucat dan tua. Jadi, usahakan tidur lebih banyak lagi…

cat sleepy
5. Malas berolahraga
Olahraga penting dilakukan semua orang. Dengan berolahraga, aliran darah akan lebih lancar dan masa otot pun meningkat. Olah raga akan membuat sehat, dan sebaliknya tanpa olah raga membuat badan loyo. Selain itu, kurang olahraga juga bisa memicu penuaan kulit. Mari olah raga! Kalau tak suka olah raga yang enerjik, yoga bisa jadi pilihan..
cat yoga

Di luar itu semua, hal penting lainnya adalah:
Enjoy the life… whoever you are (and whatever people say).

cat lazysumber inspirasi: rubrik kesehatan tempo
gambar: google

Iklan

4 pemikiran pada “Menghindari penuaan dini :)

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s